昨年7年ぶりの自己ベストを出した姫路城マラソン。さて今年は何と数年ぶりの大失態をやらかしたのでした
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5000m＋2000m＋1000mのカットダウン走って、地味に2000mがキツい案件
インターバルトレーニング2✖︎3本、初速って大事よねー。 そして、私の2026年はもう既に終わった😅
久しぶりの10kレース。どうやって走るんだ？
10/15（水）のマラソントレーニングは2k×3本設定タイムは4’40″（r-3…
