スポーツと栄養のオンラインセミナー「SPO食」で健康も記録も手に入れよう！

ランニングの記録が伸び悩むことはありませんか？栄養を改善することで、記録も伸び、健康も手に入れることができます。このオンラインセミナーを受けると、こんな疑問の答えが見つかります。

自分に合った補給ゼリーは何だろう？レース中にどのタイミングで何を使ったらいいの？
タンパク質の摂取タイミングはいつ？効果的な使い方は？
足が攣りやすい原因は何だろう？どうやって対策したらいいんだろう？
レース前の勝負飯は何を食べたらいいんだろう？

講師紹介

川村千尋

ダイエットのために始めたマラソンに夢中になり、食と体の関係の重要性を知りアスリートフードマイスターの資格を取得

現在はランニングクラブRunfeetで100名を超すランナーに栄養指導を行っている。マラソンだけでなくさまざまな競技の栄養指導も行う

初マラソンは名古屋ウィメンズマラソン2014(5:40:59)
名古屋ウィメンズマラソン2016でサブ4(3:51:52)
自己ベストは姫路城マラソン2025(3:40:08)
現在、サブ3.5を目指してトレーニング中

今後のスケジュール

2025年12月のテーマ
「脚攣り卒業宣言！
勝てる足をつくる栄養&ケア方法」

・12月13日(土)　10:00-11:00
・12月13日(土)　14:00-15:00
・12月14日(日)　10:00-11:00
・12月14日(日)　14:00-15:00

※自己都合によるキャンセル料の返金はありません。

2026年1月のテーマ
「走る力を支える補給ゼリー講座」

・1月11日(日)　10:00-11:00
・1月11日(日)　14:00-15:00
・1月18日(日)　10:00-11:00
・1月18日(日)　14:00-15:00

※自己都合によるキャンセル料の返金はありません。

2026年2月のテーマ
「名古屋ウィメンズマラソン完走サポートセミナー」

・2月11日(水)　14:00-16:00
・2月15日(日)　10:00-12:00
・2月15日(日)　14:00-16:00
・2月23日(月)　10:00-12:00
・2月23日(月)　14:00-16:00

※自己都合によるキャンセル料の返金はありません。

料金案内

プラン	料金	内容	備考
オンライン講座	3000円	zoomを使用して約60分	毎月テーマに沿って開催
パーソナル(個人)	5000円	1対1の個別指導(60分)	オンラン(zoom)
グループ対面講座	10000円	複数名での対面指導(120分程度)	四日市エリア、名古屋エリアのみ対応可

※オンライン講座はお申し込みボタンからチケットをお申し込みください。
パーソナル指導・グループ対面講座をご希望の方は、下記メールアドレスへご連絡ください。
お問い合わせメール：sports.shoku@gmail.com

お申し込みはこちらから

講師の実績

陸上
楠スポーツ少年団，蒲生陸上クラブ

サッカー
ユニコ三重，TSV1973YOKKAICHI，名古屋オーシャンズフットサル(個人指導)，神村学園女子サッカー(個人指導)，神村学園サッカー男子中等部2024全国大会優勝メンバー(GK個人指導)サッカー女子国体強化選手

その他
ソブエスポーツランニングクラブ，リヴィエール三重(水球三重県代表)，元気アップこもの，レスリングU-15アジア代表

千尋の練習日記

四日市みなとランフェスタ10k

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10/15（水）のマラソントレーニングは2k×3本設定タイムは4’40″（r-3&#8…
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ゲストランナーの中村選手

ゲストランナーの三津家さん

2026/2/1（日）第1回四日市みなとランフェスタの10k部に出場してきました。10kレースを走るのはいつぶり？確か、コロナ禍の時だったような。初めての10kレースは走り方も知らず最初の1kを予定ペースより２０秒も早く入り、残り9kで地獄を見ると言う嫌な記憶しかない😅今回は1月に風邪をひいて病み上がり、呼吸が首までしか入っていかなくておまけに膝痛。なので、k5’のペース走のつもりで走りました。